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对很多人来说，每次选洗发水时都是一场硬仗
看着那密密麻麻的成分表，简直就是在看一本“天书”
尤其是某些洗发水，洗完之后会出现头屑增多、或者头发变得更油腻、甚至会出现脱发等情况
尤其是敏感人群，对一些洗发水过敏，使用后更是可能会出现红疹
所以在选择洗发水时更是不能掉以轻心
那么洗头不用洗发水可以吗？
于是就有人想出了“No-poo”运动——一种不用洗发水的生活方式
他们认为头皮分泌的油脂是自然进化的结果，洗发水会破坏这一自然过程
在用洗发水洗头时，会洗掉正常分泌的油脂，导致头皮分泌更多的油脂，所以只能选择使用清洁力更强的洗发水，于是就陷入了恶性循环，导致头皮环境恶化
采用这种方法不仅可以使头发免受洗发水化学残留物的影响，而且对环境也非常有益，还节省了人们的日常开支
纽约一位女士莎拉·蒂布姆（Sarah Theeboom）就坚持了六年不用洗发水洗头，却发现她的头发变得非常健康
Sarah Theeboom
刚开始莎拉非常不习惯，因为刚开始不用洗发水，头皮和头发会经历一个非常不适的过程
据她回忆起在戒掉洗发水的最初几周时，“我每天都好尴尬，我根本不想让任何人看到我的头发”，而她在泰国旅行时更是被满头的头屑和油脂弄得手足无措
这一过程必定是困难重重的
莎拉有无数次想用洗发水重新洗头，在一次次崩溃的边缘中，她还是坚持了下来
出门见人时都会用头巾把头发包起来，洗澡时，她都会用手指抓挠头皮
莎拉的男朋友认为她这个想法简直不可思议，而莎拉只能慢慢向他解释
六周后，她觉得自己的头发恢复了正常；又过了六周，她的头发又焕然一新
莎拉表示“我仔细观察了头发在自然状态下的质地，它如丝般丝滑，一点也不毛躁。”
从此莎拉走上了拒绝洗发水的道路，一晃就是六年
Sarah Theeboom
莎拉的经历可以看出，“戒洗发水”其实和戒烟戒酒有一定的相似之处
刚开始会感觉非常不舒服，总是忍不住想要再次使用洗发水，给头皮洗个香喷喷的热水澡
但只要坚持一段时间，你的头皮适应了，就会开始接受不使用洗发水的事实，并自己调整自己的状态
露西·艾特肯（Lucy AitkenRead）同样也是“No-poo”运动的支持者
Lucy AitkenRead
她还写了一本名为《Happy Hair》的书，介绍了30多种替代品。
此外，不少欧美明星也在尝试“No-poo”运动，如英国女歌手阿黛尔、美国娱乐名媛金·卡戴珊等
尽管已经有不少人进行了尝试，但相信还是有人不相信的
毕竟前几周头发逐渐变油变臭的这个过程，就有很多人是无法接受的
不过在洗发水诞生之前，我们的祖先都是用天然植物洗头的
而在露西的《Happy Hair》这本书中也介绍了很多这类替代品，如：淘米水、面粉、酒精、醋等
亚马逊上也有不少人购买了这本书并进行了尝试，当然评论是褒贬不一的
从上面的评价来看，这个方法还是因人而异的，并不是所有人都适合这种方法
尽管有很多的替代品，但在用量上需要严格把控，否则最后会让你的头皮头发受损
尤其是对头皮敏感，油脂分泌比较旺盛的人来说，这个方法是非常不友好的
油脂不溶于水，我 们的头发上的油脂会吸附很多空气中的灰尘污垢
所以洗头时用清水是洗不干净的
上面所说的替代品虽然能够洗掉油脂，但很可能会造成头皮感染
就像这位网友所说的替代品的PH值与头发不平衡，头发上会留下残留物等
长此以往，油性头皮估计等来的不是头发的新生，而是脱发和脂溢性皮炎，甚至是湿疹
从另外一个角度来看，如果面粉和淘米水洗头这么好用的话，为什么还要发明洗发水呢？
总体来说，洗发水的利还是远大于弊的，只不过在选择洗发水时要根据自己的发质进行多方面考虑罢了
洗发水已经有数百年的历史，如果真的对头发伤害很大也不会被使用这么久了
最后，建议大家不要在家尝试各种偏方，尤其是头皮有问题的人，小心造成脱发哦~
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