emo背后其实不必垂头丧气

在生活中，相信每个人都会有忧虑或者感到情绪的emo的时候。而我们应该如何去面对忧虑和情绪的emo，拒绝忧虑和情绪的emo呢？

科学对待忧虑

在实际现实中，我们往往所担心的事情，有99%的根本不会发生。

正视事实，拒绝忧虑，不要试图改变不可避免的事情，我们意志力所不及的事情，不要去忧虑。

平静对待忧虑

当你感到忧虑的时候，学会对自己说：“这件事只值得我担心一点点，没必要去操更多的心。

当我们遇到忧虑的时候，先思考，

我现在正担心的事情和我到底有什么关系？，

在这件令我忧虑的事情上，我应该在什么地方设定一个”到此为止“的最低限度，然后把它忘掉。

正确对待忧虑

今天比昨天和明天更宝贵，

我们首先要去做的事情不是去遥望遥远的未来，而是去做手边的事情。

为明日做好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧，热忱，把今天的工作做到最好。