中国现在已经进入了一年当中最炎热的时间段，炎热的夏季没有空调的日子真的不晓得如何过。过去没有空调人们也没有热死，但是现在很多人都在说，自己的命是空调给的，如果没有空调相信在如此炎热的季节应该早已经一命呜呼。

空调虽然可以让人非常舒适，远离夏季的热浪，但是吹空调也有很多的隐患，据媒体报道，多人因不当吹空调仅了icu，而目前绝大部分的空调细菌总数都是超标的。

那么，夏天如何健康吹空调呢？‍

1、保持身体温暖，多喝温开水

我们夏天待在空调房内，空调的温度可能会有点低，为了保证身体健康，最好是在怕凉的关键部位做一下遮挡，比如可以在肩膀上披上空调披肩，也可以在腿上搭上一件羊毛衫，总之，吹空调有些部位一旦不注意保护可能会诱发很多疾病，所以空调房内需要做好保暖工作。

同时空调房内的水分流失很多，长期在空调房内待着，需要多喝温开水，有效补充水分，可以避免因为干燥出现很多不舒适的感觉。很多人喜欢吃冷饮，但是空调房内吃冷饮弊端很多，尽量少吃为妙。

2、避免体温骤降，慢开空调

很多人从外面回来后可能会满身是汗水，此时很多人都一回家就立马打开空调，希望可以享受一下久违的凉爽，但是专家建议，从外面满身是汗水的回到家里后，一定不要立马就打开空调，需要避免体温骤然降低，因为体温如果降得太快，很容易导致感冒发生。最好是从外面回来后，在室内待十分钟后再开空调比较好。

3、避免冷风直吹，保护好腰肩

空调的冷风最好是不要直接吹人体，靠近空调的人如果想要直吹，一定要正面面对空调，避免让自己背部面对空调，因为背部直吹危害很大，很容易导致腰肩部位受伤。如果长期在空调房内待着，最好是能够在肩膀上或者是腰部、膝盖等部位搭上一件衣服，避免空调的凉风对这些部位造成损害。

4、多喝水，保护好呼吸道

经常在空调房内待着的人，由于空调会使得室内的空气变得干燥，所以一定要注意避免呼吸道受损，一旦呼吸道受损很容易出现咽喉痒痛、鼻塞、打喷嚏等问题，为了避免在空调房内患上呼吸道疾病，空调房内的人应该多喝水，最好是喝一些菊花茶，多吃维生素含量丰富的水果才好。

空调如果长时间不清洗可能会有大量的脏东西附着在空调上，空调上的细菌也会大量滋生，空调一定要及时在使用之前清洗，不然危害很多。

那么，空调不清洗的危害有哪些呢？‍

1、滋生细菌，传染疾病

空调不及时清洗会特别脏，空调里面会有大量的细菌滋生，空调风会将这些细菌吹送到室内的各个角落，人吸入这些细菌很容易会患上各种疾病，这些疾病被统称为空调病。

2、制冷、供热效果降低

如果空调的风管内积存了大量的灰尘，很容易使得空调的制冷能力和制热能力降低，不仅如此，还使得空调的耗能增加。

3、使用寿命降低

风道内的灰尘积存得越多，送风的阻力就会越大，从而会造成风机负载加大，机组能力下降，空调的寿命于是就会大幅度的降低。

4、引发病症

霉菌、细菌、病菌如果通过空调散布在室内的各个角落，很容易造成空气污染，诱发很多疾病的发生，比如，过敏性鼻炎、偏头痛等。

总而言之，空调是夏天不可或缺的设备，但是如果空调没有及时进行清洗，很容易滋生很多细菌，空调比较脏，很容易污染室内空气，导致很多疾病的发生。所以夏天吹空调需要了解空调不清洗的危害，及时清洗空调，保证健康吹空调，才能够更好度过炎热的夏季。

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