更具新闻影响力网站
欢迎投稿本网站
主页 > 新闻 > 科普 >

复旦大学教授指出:8小时以上的睡眠更有利于大脑发育

发布时间:2021-07-13 00:00   来源:未知    作者:新博网

2021世界人工智能大会,青少年人工智能创新发展论坛,复旦大学类脑人工智能科学与技术研究院院长、上海脑科学与类脑研究中心副主任冯建峰指出,对小孩子来说,睡懒觉没坏处,8小时以上睡眠更有利于大脑发育。 说到睡眠,“熬夜”这个词肯定与大多数人都息息相关,特别是现在都年轻人和一个小朋友。随着电子科技的发展,睡觉前玩手机已经成为了一个很难改掉的习惯,导致玩着玩着就到了深夜,以至于很久才能入睡。 能睡好觉有利于智力的发展,更对于一个人的第二天精神状态起到不可忽视的好处。 怎么才能快速的入睡: 1.睡觉前把手机放在一般,特别是小孩子有手机的,家长最好晚上没收手机。 2.睡觉前不运动,不做比较累的家务,可以保证睡眠的优良性。 3.睡姿很重要,找到觉得让自己舒服的姿势。比如平躺,侧躺,最好不要趴着睡觉,这样会压到心脏。 4.睡前用热水泡一下脚,可以起到全身放松的作用,有利于快速入睡。 希望每个人都可以睡一个好觉,还自己一份健康。

上一篇:转给妈妈看,复旦教授称8小时以上睡眠更有利于大脑发育
下一篇:复旦大学院长说小孩睡懒觉没坏处,8小时以上睡眠更有利大脑发育

分享到:
0
最新资讯
阅读排行
广告位