|
这两天的朋友圈，一片励志正能量的氛围。不是什么心灵鸡汤，而是充满了汗水的“汗臭味”。哈哈，很多朋友都表示这个“汗臭味”对于即将到来的夏天，简直不要太香！到底是什么呢？看刘耕宏的直播啊！
刘畊宏是谁？我知道他大概是通过《爸爸去哪儿》这个节目。当时完全被他那爆萌的女儿小泡芙所吸引。可爱的外表加上软糯的台式小腔调当时也是吸粉无数。她的爸爸刘畊宏是一名歌手和演员，更是周杰伦的好友。他曾参演过周杰伦的电影《头文字D》。因为酷爱健身，更是将爱好变成了专业，成为了一名健身教练。
刘畊宏直播健身，在线人数10W+，而他并不是直播带货，只是单纯的带领大家跳操健身！且不说这10W+的观看者有多少是实际在跟练的，但凡是点进来看上半小时以上的，即使不练也是有健身锻炼的一种意愿在，或多或少都会耐不住火热的氛围跟着跳上一小段。或许还有无意中刷到，又在无意中不知不觉加入到这个健身队伍的人。为什么他的直播如此火爆？
1.明星效应。
刘畊宏虽说不是什么顶流明星，但是他带来的明星效应还是有目共睹的。直播间里，他带着妻子一起带领大家健身跳操，全程一直和妻子两个人认真示范并耐心讲解。尤其是他的妻子，网友纷纷表示看到后面他的妻子气喘吁吁面容痛苦地跟练，实在太真实！完全就是自己跟着一起练的样子！另外，在他的直播间，大部分播放的音乐都是周杰伦的歌，特别是周杰伦的《本草纲目》，跟练的网友说刘教练的“本草纲目”真是上头！
2.疫情封闭。
疫情期间，有很多人被迫隔离在家，除了电视和手机，没有社交，没有其他娱乐活动。那些以前因为工作忙没时间健身或是平时就喜欢户外锻炼的人，相信在看到这种健身直播的时候也会忍不住想跟着一起锻炼以此打发时间。本来在家除了吃就是睡，这样跟着一起动起来总比平躺一天要有意思多了。
3.难度低，氛围好，大众适配度高。
现在也有很多健身教练在线直播，但是有些难度高强度大，很多人都因为跟不上而选择了放弃。刘畊宏的直播难度和强度普遍没有那么大，但却能通过一些简单的动作完成热量的高消耗。让大家在欢快又激励的气氛下达到运动减脂效果，这种方式比自己在家锻炼要有趣很多。频繁的互动让运动不再变得枯燥乏味，流着汗开心地完成全部练习所谓是“痛并快乐着”。朋友说，运动极限只有20分钟的他，居然也坚持跟着跳了一小时。可见，这种模式对于不是很自律的人来说是非常高效的。
4.讲解专业。
刘畊宏虽然是以演员和歌手的身份出道，但是他健身教练的身份也从专业上给了大家正确的指导。每一段动作他都会认真介绍此部分会锻炼到的身体部位以及需要注意的细节，如何发力调息，并且在运动中随时都在提醒大家注意保护关节和膝盖等容易在运动中受伤的部位。有没有感觉看直播好像是找了一个一对一的私教？
现在都在呼吁全民健身，当然也已经有相当一部分的人群正在享受健身带给自己的益处。很多明星也因为坚持长期运动使自己的身体状态一直保持最佳。选择一项适合自己的运动开始动起来并长期地坚持下去，只要你足够认真对待，不用太久，相信一个月后就会初见成效。
身体上受益：让你最初开始运动的原因可能是嫌自己体型不够理想，也有可能是身体的某个器官发出了需要运动的“指令”。不管是哪种，运动对于身体的益处显而易见。长期的运动能让你保持匀称健美的体形，增强心肺功能和抵抗力。另外，因为在运动过程中，血液循环加快，你会发现你的皮肤和气色都会慢慢变好，让你看起来更显年轻。
心理受益：运动过程中的体力输出其实也是压力的一种释放方式，特别是对于平时惯于隐忍的男性，有时候来自心理不方便诉说的压力通过运动得到释放，以此缓解压抑的心情。这是因为运动后大脑分泌的多巴胺会提升人体的正面情绪，增加大脑的活跃度并放松神经，有助于保证良好的心态，以积极向上的目光看待生活和问题，能有效的预防抑郁症和神经衰弱的情况。心情好了，人的状态自然也就光彩照人。这也正是很多运动爱好者会选择晨间运动开启一天的工作和生活，让美好的一天从有一个好心情开始！
运动带给我们的福利显而易见，与其天天羡慕别人的身材和健康的身体，不如赶快行动起来，选择一项适合自己的运动，把它纳入你的计划并且定一个小小的目标，默默为之努力，在夏天到来的时候惊艳所有人！
|
主页 > 时尚 > 
